【微營養】預防老化，降低細胞突變的機率，對抗自由基，必吃抗氧化天然微營養大公開
從粒線體醫學角度來說，粒線體對於自由基極其敏感，根據科學研究，我們身體每個細胞裡的DNA， 每天都要遭受一萬次（甚至更多）的氧化攻擊，身體強健時，我們可以對抗這些「恐怖分子」；但是當我們身體退化或弱化時，就難以招架自由基的傷害！幫助身體減緩老化，降低細胞突變的機率，該補充那些微營養，來中和自由基的傷害呢？基本上，生物體大致有2類抗氧化防衛機制，分別是「酶系抗氧化物」與「非酶系抗氧化物」。
3種酶系抗氧化物
❶超氧化歧化酶（鋅）
❷過氧化氫酶（鐵）
❸穀胱甘肽過氧化酶（硒）
這些「自產自銷」的抗氧化物，人體會自己生成；但也需要多種微營養物質，非酶系抗氧化物的幫助，才能夠有效生成！
5種非酶系抗氧化物
❶維他命C｜具有高度抗氧化力，可預防人體細胞被氧化，助於組織修復，對於免疫系統的調節有其生理上功效。
❷維他命E｜著名的抗老保年輕的明星微營養元素，能滋潤皮膚、提高免疫力、預防心肌梗塞。
❸輔酶Q10｜細胞中Q10的含量，直接反映了老化的程度，濃度越低，老化得就越厲害，也會使得高需能的器官會慢慢損壞與疾病。
❹蝦紅素｜是地表最強的自由基剋星，親油與親水的特質，能輕鬆跨越細胞膜，穿越各種屏障，在細胞內外發揮作用，對於眼睛、大腦等有油膜的組織，特別有幫助。
❺維他命D3｜能幫助身體對抗自由基的威脅，而且對免疫系統、細胞分裂、生長，以及胰島素的分泌等有相當大的影響，這也是非常重要的粒線體物質，對抗自由基。
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作者簡介
陳 諦
德國國家藥劑師，畢業於德國杜塞道夫大學醫學院藥學系，曾任職於拜耳藥廠生產部基爾廠，擔任生產部主任。目前為德國慕尼黑聖安東尼藥局及MITO Lab粒線體研究中心負責人，專研粒線體自然保健，藉由30多年在德國經營藥局親身經驗，喚起每一個人了解粒線體的重要。
德國國家藥劑師，畢業於德國杜塞道夫大學醫學院藥學系，曾任職於拜耳藥廠生產部基爾廠，擔任生產部主任。目前為德國慕尼黑聖安東尼藥局及MITO Lab粒線體研究中心負責人，專研粒線體自然保健，藉由30多年在德國經營藥局親身經驗，喚起每一個人了解粒線體的重要。
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