Dih Chen

諾貝爾獎得主Linus Pauling曾經稱讚說：「Q10的發現是這幾十年來，營養學最偉大的成就，能使心臟用最自然的方法增加活力，我每天都服用！」 Q10是什麼？怎麼那麼神？ CoQ10 (輔酶Q10)是一種類維生素物質，存在人體所有細胞中，主要參與有氧細胞呼吸，能使人體器官和組織不停的有作用，更是粒線體呼吸鏈的鑰匙，能夠啟動能量的發電機，由此可知道Q10是如生命一樣重要。 　　　　 Q10有2種型式2種功能 ⭐型式一 氧化型Q10 (Ubiquinone) ，占血液中10% ⭐型式二 還原型Q10 (Ubiquinol)，占血液中90% 　　 ⭐功能一 增能量 > 產生維持生命及活動的能量 ⭐功能二 抗氧化 > 防止身體被自由基氧化 　　 我們體內大多數Q10都以“還原型”存在，然而氧化型的Q10，必須在體內一次將其轉化（還原）為“還原型”，經過這道轉換步驟，才能有效產生能量；反之，還原型Q10不需還原，就能夠直接在體內起作用並支持有效的能量產生。 　　　　 心臟是擁有最多Q10的器官 粒線體在不同組織有不同的濃度，Q10因為與能量產生有關，大量存在於體內高活性區域，在具有高能量需求或代謝活動的組織中的濃度最高，在我們人體器官中，心臟肌肉因為需要非常高的能量，每個肌肉細胞提供1,600個粒線體，所以與其它器官比較，心臟肌肉含非常高的Q10〈>100ug/g〉！ 　　 隨著年齡增長，Q10濃度逐漸下降 根據報告指出，若我們將20歲時心臟Q10的水平設為100％，那麼到80歲時，該水平將降至42.9％。人體內的Q10水平會逐年下降，也會使人體製造Q10的能力降低，產生疾病。我們接著聚焦看心、肺、腎、肝、隨年齡增長，Q10濃度的變化。 　　 心臟 從35歲開始到40歲Q10濃度直線下降，從70%降低到50%，五年時間降低了20%！40歲以後漸減；因此，年輕人從35歲開始，要特別注意心臟，是補充Q10開始的好時機。 肺 主要是長期接觸氧氣造成的損害，因此從50歲開始，功能直線下降；從70歲開始，肺的Q10濃度已經不如腎的Q10濃度。 腎臟 40歲以後，與心臟的Q10濃度減少的速率平行。 肝臟 從20歲至80歲，Q10濃度沒有很多改變，漸漸減少。 　　 某些器官中粒線體Q10降低，但對器官損害是選擇性，而不是普遍性的。當Q10在粒線體中濃度降低，就會使有氧

  二次大戰後德國社會有很大的改變，每個人很早就要學會自立自強。理性、精準、條理分明、一絲不苟 — 這也是多數世人對德國的印象，社會氛圍較為冷酷，沒有像義大利及西班牙充滿大家庭的溫暖。 　　 相信大家在這次疫情中會覺得有點奇怪，為什麼同樣在歐洲都是疫情蔓延，西班牙及義大利死亡率高的驚人，而德國死亡出奇的低！？最近研究指出，可能是義大利是老年化的社會，三代、四代同堂居多，當家裡一個人出現症狀感染，老年人首先受害。 　　 我們只要看死亡平均年齡八十歲，也大概就可推測，長年的慢性疾病及老年人的免疫力差，對於來勢洶洶的冠狀病毒更毫無招架能力，造成失控的大量死亡。在疫情持續擴散下，德國死亡人數目前仍控制在二位數。 　　 德國人待人接物雖然嚴肅拘謹，但德國政府以冷靜敏捷的應變，在頒佈措施的同時，有周詳的配套管理方案，馬上採取對老人療養院嚴控管制，每個養老院上都有直升機監視，警車及救護區車準備，拒絕訪客及嚴防小孩進入。 留在家裡就是每個人體認對社會最大的貢獻   ！ 　　 藥房是防疫第一線，在我的藥局中，上週也已裝上透明壓克力板，保護我們員工與客人，阻擋飛沫傳染，也讓彼此更安心。從疫情擴散開始，陸續停班停課，藥房客人與我們道別時，也都會誠摯的祝福彼此加油打氣 ─ 珍重再見！ 　　 圖 / 攝於德國慕尼黑聖安東尼藥局 圖 / 攝於德國慕尼黑聖安東尼藥局， 女藥劑師在防疫透明壓克力板前

  今天(3/18)早上8點，德國慕尼黑藥房附近的冷清的街景，許多學校都在家網路上課，沒有上班上學的擁擠人潮。 友人小孩提早結束德國交換學生計劃，今早在法蘭克福機場的中華航空櫃台前等待回台；機場中的免稅店都關門了，大家都有乖乖戴口罩，也有人戴手套～   

  日前康健雜誌網站有篇報導敘述提到，「德國人健康程度並沒有領先鄰國，能有效控制疫情，國際媒體分析有3大原因：篩檢速度快、醫療保險制度健全、輕症比例高」。 我目前住在德國慕尼黑，並已在這裡開藥房三十多年，對這篇分析有不同的看法，不是德國特別好，而是義大利太失控了！實際上這裡到處都有傳染漏洞，德國長久基本法保障人權，在疫情下，無法有特別強制措施，大流行只是時間遲早的問題。 德國是社會福利國家，每人付出在健康保險14%，失業保險2.4%，所以政策措施反應快，篩選費用、住院治療及不能工作等費用，配套措施早就準備好了！大家不用擔心生活收入，這樣的負擔成本也不是由企業承擔。 目前有感冒症狀，不需要找醫生，只要打一個電話，休假不需要假單，自動七天在家休息；如果還沒有痊癒，病情加重就要檢測。在慕尼黑有二地，需要開車Corona-Drive-In. 每位公民若懷疑自己可能感染，可以撥打電話專線，醫生就會開車到病人住處，並且準備了215輛救護車隨時備用，醫生看了以後，決定測試Corona病毒；如果是陽性，他所接觸的人都要測試！這些人就可打熱線電話，開車到目前二處軍營設置的Drive-in-test。 德國雖然對防疫準備不足，但是我們看到了政府目前負起責任，組織動員各個民間社團、福利機構，大家一起動起來！雖然傳染不可避免，但是大流行來臨前，做好防備措施不僅僅是政府、個人責任，而是整個社會全體的責任！ 延伸閱讀 近2千人確診，僅個位數死亡，德國怎麼辦到？ 圖/攝於德國慕尼黑，我與藥房同仁全體戴口罩，一同抗疫，守護健康！

  根據早安健康與 Yahoo！奇摩發布的「2018年台灣健康大調查」指出，國人的十大困擾症狀中，看似不嚴重的「全身痠痛」，竟拔得頭籌，位居第一。第二名至第十名依序是：代謝變差（肥胖、水腫）、眼睛乾澀（3C眼）、過敏、胃痛、失眠、便祕、頭痛、口臭、牙痛。」 綜合上項十種病症，其實全部都是「粒線體疾病」。因為身體抗氧化與能量之間失衡，而造成慢性疾病，其實這些疾病，是可以透過粒線體療法，服用維他命來改善。 前陣子在慕尼黑的奧林匹克公園，騎著腳踏車馳騁在整齊的石塊鋪路上，讓我想起這些石塊就像一個個粒線體，拼湊成為健康的康莊大道。如同人類的健康是由一個小粒線體開始，維持粒線體健康，實際上就是由這幾種不可或缺的微營養素所構成，像是Q10、維他命D3、鎂、硒、B群、維他命C、蝦青素…等。 從三年前開始，我每天必補充鋅、硒、Q10、鎂、橄欖油…等，不但症狀改善，而且生活也更有活力，所以凡是我的親朋好友及客戶，我都推薦他們服用，也看見他們有正面的改變。 這些粒線體營養元素，對於愈早認同而服用的人，能更有活力健康狀態得以面對現代生活。預防勝於治療，採用粒線體療法 對我們人體健康的幫助是巨大的。粒線體的一小步，對人體健康是巨大的一步！ 圖/攝於德國慕尼黑奧林匹克公園/2020春

  1962年瑞典內分泌學家羅爾夫·盧夫〈Professor Rolf Luft〉，首先提出除了先天遺傳疾病，所有超過90%的疾病是後天粒線體疾病。生物能量差〈Bioenergische Defizit〉造成人體細胞能量不足，人體以病症表現出來，疾病是器官缺乏能量使患者在呼救。 人體由於細胞中粒線體的功能受損，造成能量供應出現差異，人體器官變弱，而產生疾病！人體器官效能降低，而增加大量游離基，進而造成〝 發炎〞反應，減弱了免疫系統。因這個發現，羅爾夫·盧夫被稱為：「粒線體醫學之父！」 粒線體疾病是因為粒線體功能損壞，但我們是否有想過，到底達到什麼程度，才會產生疾病呢？羅爾夫·盧夫提出了臨界值，當細胞中粒線體數目減少超過60%，出現了能量需求不足，隨著粒線體數目減少，造成不可逆轉的損害。 每個特殊器官需要越多的能量，也就需要愈多數目的粒線體。例如：眼睛、神經細胞、腦、心臟、肺、腎、肝臟等。換言之，愈是需要更多能量的器官，當生物能量差出現，就會首當其衝受損壞！所以，疾病產生是〝能量不足〞，這也就是疾病產生的原因！