《陳諦德國藥劑師Q&A》【心血管系列】目前沒有吃降血壓藥，該補充那些微營養元素可以幫助降血壓呢？

作者： 陳諦德國藥劑師

 

【心血管系列】目前沒有吃降血壓藥，該補充那些微營養元素可以幫助降血壓呢？


Q：請問陳諦藥劑師，服用提高《抗氧化》的食物/保健品，是不是可以幫助目前有高血壓的人呢？若家人有高血壓症狀，目前沒有吃藥，要吃什麼來降低血壓呢?

 

A：關於心血管與高血壓，是我常遇到藥房客戶與收到讀者來信的議題；其實，當我們年齡逐漸增加，血管壁彈性會減少；身體內氧化壓力增加，一般血壓都會隨之增加。那麼該補充那些微營養元素可以幫助降血壓呢？我從3個部分來解答：

1 從原理性了解《一氧化氮循環》
2 採用更多的一氧化氮生成，《抗氧化劑》非常重要
3 若目前沒有吃降血壓藥，那些《微營養元素》可以幫助降血壓？


01／一氧化氮循環

人體細胞有一個機制是《一氧化氮循環》。
精胺酸 (Arginine) 轉化 瓜胺酸 (Citrulline)會釋放一氧化氮；
瓜胺酸 (Citrulline)和一氧化氮又會轉化成精胺酸 (Arginine)的雙向循環。

一氧化氮造成血管直徑加大，增加血流暢通並且防止血小板凝結。血管硬化是被過度氧化的低密度脂蛋白膽固醇(LDL)進入血管滋養管受到免疫細胞造成斑塊 (Plaque)，由於一氧化氮經過一氧化氮受體到擴散，進入血管血液中，會使血管壁周邊的肌肉放鬆，造成平滑肌鬆弛，血壓降低。

 

02／如何使血壓降低，採用更多的一氧化氮生成，《抗氧化劑》非常重要！

我們人體不能沒有一氧化氮，但是，如果一氧化氮出現太多，就會抑制酶素活性，對粒線體的破壞力非常大，使呼吸鏈運行出現障礙，導致能量無法順利產生，身體能量很快就會消耗殆盡。當一氧化氮和游離基活性氧類同時出現時，還會產生更糟糕的物質過氧亞硝酸（Peroxynitrite），引起亞硝化壓力（Nitrosative Stress），這比單純的氧化壓力更危險！它會完全破壞酶素及蛋白質，可以說是酵素殺手，使得身體對自由基的抗氧化防衛機制失靈，所以補充抗氧化劑，防止氧化激進特別重要。(維他命E、維他命C，輔酶Q10)

 

  • 法國海岸松皮粹取物—碧蘿芷Pycnogenol可以影響酶，造成更多的一氧化氮。
  • 另外，最重要的是輔酶 (Q10)，因為一氧化氮循環中需要大量能量才能正常進行。

 

 

03／若目前沒有吃降血壓藥，那些微營養元素可以幫助降血壓？

我個人的建議是如下，一起服用就會見到效果。

❶ 精胺酸 (Arginine)

❷ 瓜胺酸 (Citrulline)

❸ 輔酶 (Q10)

❹ 法國海岸松皮粹取物：碧蘿芷Pycnogenol

❺ Omega-3

❻ 鎂







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作者簡介

陳  諦  

德國國家藥劑師，畢業於德國杜塞道夫大學醫學院藥學系，曾任職於拜耳藥廠生產部基爾廠，擔任生產部主任。目前為德國慕尼黑聖安東尼藥局及MITO Lab粒線體研究中心負責人，專研粒線體自然保健，藉由30多年在德國經營藥局親身經驗，喚起每一個人了解粒線體的重要。

 

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作者： 陳諦德國藥劑師
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    ▲ 在慕尼黑大學本部前，有廣告的三輪機車 雖然醫學進步，但是帕金森至今無法治療，因為原發性帕金森氏症患者的腦部缺乏《多巴胺》，主要治療方式是用 ➡ ︎* 左多巴 (L-dopa) 、多巴胺受體刺激劑、多巴胺釋放促進劑、抗膽鹼劑等藥物來治療。   ↪ ︎ 這些就是提供自我生成多巴胺分泌的治療。 ↪ ︎ 無法根治，但至少能夠盡量維持患者的生活品質。 * 《左多巴（ L-dopa ）》 * 是多巴胺前期物質，能提供自我生成《多巴胺》。   本篇你將知道 在上篇我提供了預防帕金森氏症的微營養元素組合，這邊我想再特別將《維他命  D3 》提出來。本篇你將知道 ❶  為什麼維他命 D3 對帕金森氏症那麼重要 ❷  降低同型半胱胺酸，該補充那些微營養元素 ?   01 ／維他命 D3 對帕金森氏症的重要性   《維他命 D3 》高 《罹患帕金森氏症的風險》較低 ︎ 已經有許多項研究發現， 體內維他命  D3  的濃度與帕金森氏症風險呈現負向相關 。其中一項研究，   以  1978  年至  1980  年進行的  Mini-Finland Health  調查為基礎，截至  2007  年，一共追蹤了  3173  個對象，調整性別、年齡、婚姻狀況、教育程度、飲酒、休閒運動、吸煙、體重指數等因素後，結果顯示，血清中  25(OH)D( 維他命  D  代謝物質 ) 濃度較高的人，罹患帕金森氏症的風險較低。   《帕金森氏症患者》的《維他命 D3 》濃度高者 ，穩定狀態較好 ︎ ︎ 若已經有帕金森氏症，要更加強補充維他命 D3 。 根據另一項刊載在《帕金森氏症期刊》（ Journal of Parkinson ’ s Disease ）、針對 286  名已經患有帕金森氏症的患者所做的研究顯示，血清中 25(OH)D  濃度較高的患者，整體認知、情緒的狀況都比較好，而在沒有失智的帕金森氏症患者的組別（在此研究中，有 225  名患者沒有失智）中，這種關係更強。   帕金森氏症易有《憂鬱症》、《失智》風險 根據帕金森氏病基金會的資料， 約有 60 ％的帕金森氏症患者會有憂鬱症、 30 ％會有失智問題 ，若能在出現情緒或認知問題之前，能更早進行干預，或許就能降低雪上加霜、病上加病的風險。我個人建議，若已經有帕金森氏症，每日攝取高劑量的維他命 D3 ，另外也做個小提醒，長期服用
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